Tłuszcz vs mięśnie u triathlonisty
Czy kilogram mięśni to to samo co kilogram tłuszczu? Wagowo tak! Kilogram to kilogram, fizyki…
Czytaj dalej
-
-
Buraki w triathlonie
Sezon jesienno-zimowy nie oznacza niedostatku warzyw! W listopadzie jednym z dostępnych produktów są buraki. Co…
Czytaj dalej -
Lewoskrętna witamina C – co trzeba o niej wiedzieć?
Obalamy mity żywieniowe! Lewoskrętna witamina C – czy działa? Dziś rozprawiamy się z tym tematem! Witamina…
Czytaj dalej -
Przygotowanie do Ironman Kona
Przygotowanie do Ironman poprzez optymalizację masy ciała jest nie lada wyzwaniem. To bardzo złożony proces,…
Czytaj dalej -
Odchudzanie w Hashimoto: Przykład diety odchudzającej u pacjentki z Hashimoto
Czy wiesz, że Twoje codzienne problemy zdrowotne i uporczywe objawy zdiagnozowanych chorób mogą mieć swoją…
Czytaj dalej -
Kaloryczność diety w triathlonie
W poprzednich artykułach dowiedziałeś się, jak ważna jest optymalizacja masy ciała w triathlonie i czym…
Czytaj dalej