Awokado – super produkt

Awokado – super produkt o niezwykłych właściwościach

Co siedzi w tym owocu? (średnio na 100g)

  • 160 kcal
  • 2g białka
  • 15g tłuszczu
  • 9g węglowodanów
  • witamina E, A, B1, B2, C, PP, K, H, kwas foliowy
  • wapń, potas, fosfor

Jakie właściwości zdrowotne ma awokado?

  • wspomaga obniżanie ciśnienia krwi
  • obniża cholesterol LDL, triglicerydy, podwyższa cholesterol HDL
  • zapobiega skokom cukru we krwi
  • wspomaga walkę ze starzeniem skóry
  • ma działanie przeciwutleniające
  • wspiera pracę wątroby, układu nerwowego i odpornościowego

Jak wybrać dobre awokado?
Nie wybieraj twardego owoce, staraj się znaleźć taki, który jest miękki w dotyku.

Pamiętaj, że dojrzałe awokado należy przechowywać w lodówce!