Fit kulki mocy na uzupełnienie energii!

Potreningowe kulki mocy. Idealna przekąska lub deser. Szybkie i proste w wykonaniu. Prawdziwa bomba energetyczna. Bogactwo witamin i składników mineralnych. Smakują zarówno dzieciom jak i dorosłym. Ale przede wszystkim polecam wszystkim sportowcom, jako super doładowanie po treningu :))).

Kombinacji jest bardzo wiele, możemy dodawać i łączyć swoje ulubione składniki. Zachęcam do eksperymentowania i przyrządzania zdrowych słodkości samemu. Kulki możemy przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku do tygodnia, możemy też spróbować mrożonych, też są pyszne! :))

kulki mocy dietetyczne
Składniki na kulki mocy:

  • 150 g daktyli
  • 70 g orzechów włoskich
  • 20 g poppingu z amarantusa
  • 2 łyżki nasion CHIA
  • 1 łyżka TAHINI (można zamienić na masło orzechowe)
  • 1 łyżka inuliny (można pominąć)
  • 3 łyżki mąki kokosowej
  • do obtoczenia: kakao/karob, mąka kokosowa, mak

Wykonanie:

1. Daktyle wkładamy do szklanki/miski, zalewamy ciepłą wodą, przykrywamy talerzykiem i odstawiamy do namoczenia (na 15-20 minut).

2. Orzechy umieszczamy w blenderze, mielimy na mąkę.

3. Odlewamy połowę wody z daktyli, resztę blendujemy w dużej misce. Do masy daktylowej dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy.

4. Do trzech miseczek wsypujemy mąkę kokosową, kakao/karob i mak do obtaczania. Z masy lepimy kulki i obtaczamy w przygotowanych produktach.

SMACZNEGO!


Paulina

logo

31 replies on “Fit kulki mocy na uzupełnienie energii!

Zostaw komentarz!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *