Koktajle białkowe w triathlonie
Koktajle białkowe: czy, jak i ile brać w ramach regeneracji, żeby była siła, ale nie…
Czytaj dalej
-
-
Jedzenie w trakcie długich wyścigów
Doświadczenia dot. ilości i rodzaju jedzenia w czasie długich starów. Pytanie zadane na grupie Fb…
Czytaj dalej -
Regeneracja w triathlonie: 5 najważniejszych zaleceń dietetycznych
Ciężko trenujesz, startujescz w zawodach, oczekujesz poprawy swoich wyników, ale z jakiegoś powodu nie możesz…
Czytaj dalej -
DIETA PŁYWAKA: SUPLEMENTACJA BETA-ALANINY
Zakwaszenie mięśni (zwiększona produkcja pochodzących z kwasu mlekowego H¬+ we włóknach mięśniowych i tym samym…
Czytaj dalej -
Dieta pływaka: Zalecenia dietetyka sportowego
Pływanie jest sportem niezmiernie wymagającym, zarówno ze względu na liczne, intensywne jednostki treningowe, jak również…
Czytaj dalej -
Jak uniknąć kontuzji: 5 powodów, dla których nie powinieneś lekceważyć kontuzji!
Nigdy nie miałeś kontuzji i wydaje Ci się, że jesteś niezniszczalny? A może miałeś już…
Czytaj dalej