Kaloryczność diety w triathlonie
W poprzednich artykułach dowiedziałeś się, jak ważna jest optymalizacja masy ciała w triathlonie i czym…
Czytaj dalej
-
-
Dieta w Triathlonie: 11 zaleceń dietetyka sportowego, dzięki którym zwiększysz ryzyko na sukces w zawodach
Zastanawiasz się, co powinieneś jeść przed i w trakcie zawodów, żeby osiągnąć możliwie najlepszy wynik?…
Czytaj dalej -
Źródła błonnika pokarmowego – 9 błonnikowych bomb!
Ostatnio poświęca się wiele uwagi błonnikowi, zwłaszcza w kontekście zdrowego trybu życia oraz diet odchudzających. Czy…
Czytaj dalej -
Nadmiar kwasu foliowego i jego niedobór: 6 rzeczy, które warto znać
Przygotowując się do ciąży pewnie spotkałaś się z terminem „ kwas foliowy ”. Czy zastanawiałaś…
Czytaj dalej -
Dieta na masę mięśniową: dlaczego nie przybieram na masie?
W tym artykule dowiesz się jaka jest najlepsza dieta na masę mięśniową, ile białka powinieneś przyjmować…
Czytaj dalej