Koktajle wzmacniające odporność – 3 proste przepisy

Masz już dość ciągłego przeziębienia, kaszlu bądź kataru? Najwyższy czas naturalnie wzmocnić swoją odporność! Skorzystaj z naszych przepisów na koktajle wzmacniające odporność i ciesz się zdrowiem na zbliżające się święta 🙂

1. Sok owocowo-warzywny ze świeżą kurkumą

Składniki:

  • 2 czerwone pomarańcze
  • 1 grejpfrut
  • 3-4 marchewki
  • 5 cm korzenia kurkumy
  • 2-3 łodygi selera naciowego

Wykonanie:

Z wyżej wymienionych składników wyciskamy sok.

Koktajl wzmacniający odporność z imbirem i kurkumą

2. Koktajl wzmacniający odporność z imbirem i kurkumą

Składniki:

  • 1 cytryna
  • 1 pomarańcza
  • 1 banan
  • 1 gruszka
  • 3-4 cm korzenia imbiru
  • 3 cm korzenia kurkumy
  • 5 łyżek syropu z pigwy

Wykonanie:

Z pomarańczy i cytryny wyciskamy sok. Banana, gruszkę, imbir, kurkumę, syrop z pigwy oraz wyciśnięty sok z cytrusów umieszczamy w naczyniu blendera, wszystkie składniki miksujemy do momentu uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.

Green power - koktajl wzmacniający odporność

3. Green power – koktajl wzmacniający odporność

Składniki:

  • 300 ml kefiru
  • 1 duża łyżka miodu gryczanego
  • 1 pełna łyżeczka zielonej herbaty matcha
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka siemienia lnianego

Wykonanie:

Wszystkie składniki miksujemy do momentu uzyskania gładkiej konsystencji smoothie.

Na zdrowie!

Paulina

P. S. Zobacz też:

36 replies on “Koktajle wzmacniające odporność – 3 proste przepisy

Zostaw komentarz!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *