Program dietetyczny trwający 90 dni jest przeznaczony dla każdego, kto chce w trwały sposób zmienić swoje nawyki niezależnie od celu!
Indywidualnie dopasowane plany żywieniowe, stałe wsparcie dietetyka, regularna kontrola parametrów, motywacja oraz edukacja żywieniowa, to idealne rozwiązanie dla osób:
- pracujących nad sylwetką – odchudzających się lub budujących masę mięśniową
- chcących poprawić stan zdrowia i wyniki badań krwi – zarówno profilaktycznie, jak i dla tych, którzy cierpią z powodu chorób dietozależnych
- dopiero rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną i zdrową dietą – pragnących zmienić styl życia i nawyki
- kobiet przygotowujących się do ciąży i porodu – chcących zadbać o siebie i dziecko
- sportowców trenujących amatorsko lub zawodowo – by wyśrubować wyniki odpowiednią dietą
Jak przebiega pakiet Przemiana w 90 dni?
Start:
- Konsultacja wstępna – obszerny wywiad zdrowotno-żywieniowy z dietetykiem
- Badanie składu ciała – ocena parametrów i zawartości tkanek w organizmie
- Dieta – indywidualnie ustalone menu dopasowane do gustów smakowych i celu
- Stały kontakt z dietetykiem na 30 dni – wsparcie, kontrola i podtrzymywanie motywacji
Po 30 dniach:
- Konsultacja kontrolna I – weryfikacja pierwszych sukcesów i wpadek, edukacja żywieniowa
- Badanie składu ciała II- ocena parametrów i zawartości tkanek w organizmie, porównanie wyników
- Dieta II – indywidualnie ustalone menu dopasowane do gustów smakowych i celu – tylko nowe przepisy!
- Stały kontakt z dietetykiem na 30 dni – wsparcie, kontrola i podtrzymywanie motywacji
Po 60 dniach:
- Konsultacja kontrolna II – weryfikacja sukcesów i wpadek, edukacja żywieniowa
- Badanie składu ciała III – ocena parametrów i zawartości tkanek w organizmie, porównanie wyników
- Dieta III- indywidualnie ustalone menu dopasowane do gustów smakowych i celu – tylko nowe przepisy!
- Stały kontakt z dietetykiem na 30 dni – wsparcie, kontrola i podtrzymywanie motywacji
Po 90 dniach (meta):
- Konsultacja podsumowująca – weryfikacja uzyskanych efektów, ocena realizacji założeń i planu
- Badanie składu ciała IV – ocena parametrów i zawartości tkanek w organizmie, porównanie wyników
Na czym polegają usługi?
– Wstępna konsultacja — przed zaplanowaniem diety, dietetyk przeprowadza wstępną konsultację, by ustalić założenia i plan działania na 90 dni. Dietetyk zapozna się z planem dnia, codziennymi obciążeniami, celem, rodzajem stosowanej diety oraz stylem życia. Przeanalizuje również stan zdrowia i badania laboratoryjne.
– Profesjonalne badanie składu ciała — pozwala dokładnie określić kompozycję ciała (m.in.: zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, odsetek wody, a także ilość glikogenu) Badanie składu ciała jest powtarzane w każdym miesiącu współpracy
– Dieta dopasowana do celu — w każdym miesiącu do 40 smacznych i prostych przepisów skomponowanych w 7-dniowy jadłospis, które dietetyk będzie co miesiąc dopasowywać do osiąganych celów i aktualnego stylu życia. Smak i stopień trudności jest dopasowany, a każde elastyczne menu starczy aż na 30 dni!
– Stałe wsparcie dietetyka — regularny kontakt z dietetykiem daje możliwość stałego dostępu do wsparcia i możliwości uzyskania szybkiej odpowiedzi na pojawiające się pytania.
– Konsultacja specjalistyczna/ kontrolna — Jest to spotkanie w trakcie którego jest omawiany temat/problem, którego poprawa da największy efekt. Konsultacje odbywają się w każdym miesiącu współpracy. Konsultacje pozwalają również na skontrolowanie efektów oraz podtrzymanie wysokiego poziomu motywacji
Dodatkowo w prezencie od nas:
– w ramach każdej przygotowanej diety istenieje możliwość wymiany do 10 przygotowanych przepisów — wystarczy, zgłosić taką potrzebę swojemu dietetykowi podczas rozmowy
– w razie potrzeby zdrowotnej dietetyk przygotuje sugerowaną listę badań laboratoryjnych, aby zadbać o sylwetkę i zdrowe podejście do diety
Dlaczego dietę układamy na 7, a nie na 30 dni?
- W naszych dietach stawiamy na Twoją wygodę. Każdy z przygotowanych przepisów możesz wykorzystywać, gotując od razu kilka porcji. Dzięki temu nie musisz martwić się ilością czasu poświęconego na gotowanie, a przepisy z 7-dniowego jadłospisu starczają na dłużej!
- Skuteczna dieta to prosta dieta! Przepisy na dany posiłek są zbilansowane w taki sposób, aby wymieniać je między dniami bez ryzyka zaburzenia diety — możesz samodzielnie wybierać, które potrawy z diety masz ochotę zjeść danego dnia! Z naszego doświadczenia ułatwi to znacząco trzymanie się diety.
- Dieta elastyczna to efekt, który zostanie z Tobą na dłużej. Zależy nam, aby Twoja dieta przyniosła efekty, ale także przyczyniła się do wypracowania nowych nawyków. Dzięki temu, że dietę możesz stosować elastycznie, zwiększasz swoją samodzielność i szansę na utrzymanie efektów po 30 dniach współpracy z dietetykiem
Jak zacząć? To proste!
- Złóż zamówienie na wybrany wariant diety lub skontaktuj się z nami i umów termin spotkania
- Już w ciągu 24 godzin od złożenia zamówienia skontaktujemy się z Tobą, by dobrać dietetyka i jak najszybciej ustalić dogodny dla Ciebie termin wstępnej konsultacji;
- W dniu konsultacji rozpoczyna się Twoje 90-dniowe wyzwanie z dietą, które z nami przejdziesz łatwo i przyjemnie. Do dzieła!
***
Zastanawiasz się, czy warto? Przeczytaj opinie:
i przeczytaj, jaką mamy filozofię działania:
